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最适合孕妇吃的6种水果

【导读】:孕妇作为一家人重点保护的对象,不管是在行动还是饮食上都是特别注意的,尤其是孕妇的饮食,不仅要注意营养丰富,还要注意避免吃那些对宝宝有影响的食物,其中水果就是孕妇...

 孕妇作为一家人重点保护的对象,不管是在行动还是饮食上都是特别注意的,尤其是孕妇的饮食,不仅要注意营养丰富,还要注意避免吃那些对宝宝有影响的食物,其中水果就是孕妇比较常吃的食物之一,孕妇吃水果,也要注意选择,将一些对宝宝有影响的除去,那么孕妇吃什么水果比较好的,香蕉,苹果还是梨子了,下面我们就来分享一下网友总结的最适合孕妇吃的6种水果。


最适合孕妇吃的6种水果

1、香蕉

香蕉是比较适合孕妇吃的一种水果,不仅含有非常丰富的矿物质元素,还含有叶酸和维生素B6等,而且吃香蕉还可以防治便秘的问题。

2、樱桃

樱桃中的铁元素含量高,多么个樱桃还可以起着调节肠胃的效果,女性也都比较喜欢吃樱桃。

3、苹果

苹果是比较常见的一种水果了,孕妇吃苹果也是很好的,苹果中含有比较丰富的维生素、微量元素和矿物质。

4、葡萄

葡萄中也含有多种矿物质元素,而且多吃葡萄还可以起到预防血压低或者是手脚冰凉的情况。

5、柑橘

柑橘中的甜橙、橘子以及柚子中都含有比较丰富的氨基酸和碳水化合物,而且柑橘性温味甘,可以有效的补充孕妇的气血。

6、西柚

西柚的营养丰富,而且可以帮助孕妇补充叶酸。西柚中的维生素C含量也很多,孕妇多吃西柚可以增强抵抗力。

以上就是为大家分享的一些最适合孕妇吃的6种水果,怀孕的女性可以参考一下哦。

来源:http://www.mary120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2020年11月05日

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