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怎么做小月子不落毛病

【导读】:坐小月子可是马虎不得,除了在吃的方面要小心谨慎以外,在其它方面需要注意的地方也有很多。 1.加强营养补充 女性经过人流或自然流产后身体也会受到一定的损伤,因此流产后...

 坐小月子可是马虎不得,除了在吃的方面要小心谨慎以外,在其它方面需要注意的地方也有很多。

 

1.加强营养补充
女性经过人流或自然流产后身体也会受到一定的损伤,因此流产后应适当增加营养的而补充,如适量多吃一些豆制品、奶类、蛋类、肉类、鱼类等富含维生素与蛋白质的食物,有助于增强身体的抗病能力,从而促进身体早日康复。
 
2.多休息
女性流产后身体也会变得很虚弱,尤其是人工流产后,子宫内膜会有创面,因此很需要一段时间的休养让子宫恢复正常。一般建议人流手术后的前3天最好是躺床上休息,之后再下床慢慢的增加活动量。
 
3.注意保暖
流产后休养期间一定要注意身体的保暖,避免吃生冷食物及碰冷水,洗漱和吃都应用热水,注意给双脚、腰部及小腹保暖,以免子宫着凉。如果子宫受凉,就很容易引发多种妇科疾病,还会使卵子质量严重下降。
 
4.做好外阴部的清洁卫生
流产后人体抗病的能力也会减弱,因此要做好个人卫生以免受细菌感染。因为人流后子宫内膜会有创面,需要一段时间来修复,而且流产后阴道分泌物也会增多,所以一定要做好外阴部的清洁卫生,要经常清洗外阴部并勤换洗内裤,而且注意半个月内避免盆浴,以免细菌入侵阴道而引发阴道感染。
 
5.避免过早再次怀孕
流产后一个月内一定要禁止性生活,而且流产后也不能过早再次怀孕,因为子宫与身体都需要有足够的时间来恢复正常,过早再次怀孕对女性身体健康危害大,所以建议在半年后再备孕。
 
建议短期内不想要孩子的夫妻,一定要做好避孕措施。不要图一时的痛快,也不要嫌一时的麻烦,尤其是做丈夫的一定要体谅和爱惜妻子,那么就从爱惜妻子的身体开始吧。

来源:http://www.mary120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2020年10月07日

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